2026-05-01

不少跑友在看慧跑训练计划时，都会对一个表达感到困惑： 60%-110%比赛配速到底是什么意思？怎么算才对？为什么不是直接用配速×0.6？ 今天我们用最完整、最严谨、也最好理解的方式， 把这套强度体系的逻辑、公式、含义、实际怎么跑一次性讲明白。 一、先搞懂三个关键符号（专业但不复杂） 我们在计划里用到的表达，来自通用的跑步训练体系，含义非常清晰： RP（RacePace） 比赛配速，在慧跑体系里统一...

2025-11-24

意媒：意甲第一！莱奥6个赛季送出52粒进球和40个助攻！ 据Opta数据统计，拉斐尔·莱奥在过去六个意甲赛季中贡献52粒进球和40次助攻，是该时段内意甲唯一一位至少斩获40球且送出40次助攻的球员。 《米兰体育报》幕后解读 记者亚历山德拉·戈齐尼在《米兰体育报》中这样评价拉斐尔·莱奥：“拉斐尔·莱奥就是这样的球员——表面看似漫不经心，实则全身心投入；仿佛对一切都毫不在意，实则不然，他会倾听并吸收每...

2025-10-22

直播吧10月12日讯火箭官方更新了球队今天的训练照，多位球员都有出镜，看球衣颜色似乎进行了分组对抗，球员的状态看起来都比较积极。...

2025-10-02

中访网数据  华安证券股份有限公司于2025年9月15日召开了2025年第一次临时股东会。会议审议并通过了多项重要议案。其中，《关于取消监事会并修订等法人治理制度的议案》作为特别决议案，获得了出席股东96.76%的高票通过，标志着公司治理结构将迎来重大调整。会议还选举产生了新任董事，并通过了《关于公司2025年度中期利润分配的议案》，该利润分配方案获得了99.82%的赞成票。此外，《关于公司202...

2025-07-31

07月25日讯 据《体育图片报》报道，姆巴佩据传即将接过莫德里奇离队后皇马的10号球衣，并在社媒发布了一条数字“10”的动态来为此预热，却遭到了部分球迷的批评。 事情的起因是许多土耳其球迷对此感到愤怒，因为此前也有报道称居勒尔将继承皇马10号球衣。《马卡报》曾报道，莫德里奇在为皇马踢完最后一场比赛（世俱杯半决赛不敌巴黎）后“象征性”地将自己的10号球衣送给了小将居勒尔，居勒尔也在社媒中晒出了这件球...

2025-05-26

火锅蒸腾的热气里，有人瞥见一张熟悉的脸——黑衣黑裤，脊背笔直如松，筷子起落间依稀还是铜锣湾叱咤风云的模样。直到邻桌小姑娘颤巍巍举起手机，全网才惊觉：57岁的郑伊健，怎么还是陈浩南？ 一锅红汤煮沸集体记忆偷拍照里，郑伊健那抹中长发勾出万千80后的青春。网友放大照片找细节：发际线没退，腰间没赘肉，连握筷子的手都青筋分明。最绝的是对面蒙嘉慧，素颜托腮望着丈夫笑，眼尾笑纹里淌着二十年光阴都冲不淡的甜。 评...

2025-04-19

人民日报北京4月10日电 （记者王浩、邓剑洋）4月10日上午10时，西辽河干流水头到达教来河口，顺利与下游有水河道衔接，断流27年之久的西辽河干流实现全线过流，母亲河复苏行动的一项重要标志性任务圆满完成。 西辽河是辽河干流重要组成部分，自1998年汛后一直处于断流状态。水利部松辽水利委员会主任张延坤介绍，水利部门自2020年起，开展流域水资源统一调度，实施春夏季生态补水，西辽河干流有水河段逐年延长...